LA FORCE MENTALE DU SPORTIF SE TRADUIT PAR 
UN SPORTIF DÉTERMINÉ, CONCENTRÉ, CONFIANT SOUS LA PRESSION.

 
 

A CHAQUE CAVALIERS, CHEVAUX, UNE APPROCHE QUI LEUR CORRESPOND, DES OUTILS À LEUR SERVICE

Laurence Van ooteghem aborde le mental du cavalier et par là-même celui de son cheval par une approche holistique dont le fil rouge est la respiration.


Le coaching mental, la sophrologie, la cohérence cardiaque, l’apprentissage ou ré apprentissage de la respiration, l’imagerie motrice, les micromouvements seront sollicités afin de répondre au mieux aux besoins du cavaliers et/ou du cheval.  


Ces outils vont permettre au cavalier de se recentrer, de prendre ou de reprendre le contrôle de ses émotions, de créer une réelle alliance avec son cheval et d’optimaliser leur communication.


Ils vont aider le cavalier à optimaliser ses performances, ses capacités physiques et mentales lors des entrainements, des concours mais également à traverser le plus sereinement une contre-performance, une blessure.

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POURQUOI LE COACHING MENTAL?

Le coaching Mental donnera au cavalier des moyens afin d’activer ses propres ressources, d’en découvrir de nouvelles dans le but de trouver les réponses/les stratégies aux questions/aux situations auxquelles il est confronté.


Le cavalier visera la performance en optimalisant l’alliance avec son cheval.



La performance = « Le potentiel de l’athlète & celui du cheval (alliance) 


– les interférences (stress, manque de confiance, les pensées parasites...) qui envahissent le cavalier et par là même son cheval ! »

 

SERVICES PROPOSÉS

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COACHING MENTAL

Une performance sportive ne s'accomplit pas sans un coaching mental adéquat du cavalier. C’est un ENTRAINEMENT dans lequel des points délicats peuvent être traités tels que : la peur avant et après la compétition, le manque de concentration, de confiance en soi et/ou en son cheval, l’angoisse due à la pression, la peur de l’erreur…. C'est également l'apprentissage d'une meilleure communication avec son cheval, l’anticipation de ses actions ou réactions. Enfin, c'est de permettre au cavalier d'observer son cheval et de découvrir comment il réagit face et avec lui.

ACCOMPAGNEMENT EN COMPÉTITION

L’accompagnement en compétition se décline par un renforcement des outils de gestion du stress pendant la compétition, la gestion des temps morts, « de l’erreur », de la contre-performance, mais aussi par le renforcement de la confiance en soi et de la concentration.  Cet accompagnement permet au cavalier de retrouver au plus vite sa zone de confort.

RÉATHLÉTISATION

Quand un cavalier pense « blessure », il associe à cet état l’immobilisation, la réathlétisation, la réorganisation de son programme d’entrainement.  Le cavalier peut également ressentir une perte de contrôle face à une situation qui pourrait compromettre sa saison sportive. L’apprentissage de l’imagerie motrice, l’utilisation de thérapie en miroir et l’activation des neurones miroirs, vont lui permettre de continuer à s’entrainer…

 

OUTILS

RESPIRATIONS

La clé de l’approche proposée, le fil rouge est la respiration voire les respirations. Le cavalier va reprendre le contrôle de ses émotions, de son stress, de sa fatigue.  Mais aussi, communiquer avec son cheval grâce à un ensemble de respirations qui auront toutes un objectif bien précis, un effet visé.

SOPHROLOGIE

La sophrologie est véritablement une pédagogie qui permet au cavalier de progresser à son rythme, de prendre sa place dans l’ici & maintenant, d’être en contact avec son cheval.  Il va pouvoir activer ses sens ainsi que la proprioception afin d’anticiper une action ou une réaction de sa monture.

COHÉRENCE CARDIAQUE

La cohérence cardiaque va permettre au cavalier d’agir sur son système nerveux autonome en mettant en équilibre ses systèmes nerveux sympathique et parasympathique.
Le cavalier va retrouver un équilibre émotionnel, une meilleur gestion de son stress. La cohérence cardiaque sera également bénéfique sur les émotions et le comportement du cheval.
La cohérence cardiaque pourra également venir en soutien au dressage, débourrage ou face à un cheval agressif, voire passif.

IMAGERIE MOTRICE

Le cavalier va apprendre ce qu’est l’imagerie motrice, va découvrir ses effets sur l’ensemble de son corps.  Il va vivre mentalement des gestes techniques, des entrainements, revivre des situations de compétitions…en activant les neurones miroirs par une simulation motrice.

APPROCHE PSYCHOCORPORELLE

Un travail en micromouvements va être proposé au cavalier afin de s’échauffer, de s’étirer, de se détente, de gérer son stress…
L’approche psychocorporelle va lui permettre une meilleure connexion avec son corps mais également avec son cheval.  Cela va optimaliser l’alliance, la communication entre eux.

 

QUI SUIS-JE

Laurence Van Ooteghem

Psychopédagogue de formation, elle a une expérience de plus de vingt-cinq années dans l’enseignement et le coaching.
Elle propose du coaching mental à des sportifs de toutes disciplines et plus particulièrement aux cavaliers.


Elle aborde la préparation mentale par une approche holistique en alliant la sophrologie, la respiration, la cohérence cardiaque, l’imagerie motrice et les micro mouvements. 


Elle fait partie de l’Annuaire des Intervenants en Cohérence Cardiaque AINCCA, Montréal.


Elle participe également à “Evolution Project” de Pierre Beaupère.

Elle se forme en éthologie équine auprès de Daniel Goffaux.

Elle suit également la formation Horseman "Les essentiels", pour bien commencer la relation Homme Cheval d'Andy Booth.

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ME CONTACTER

Rue du Peigne d'Or 8, Grez-Doiceau, Belgique

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